Cómo el mindfulness mejora el bienestar y reduce el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para combatir el estrés de manera saludable. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Definición y conceptos básicos del m